আপনার শিশুর জন্য শারীরিক শিক্ষা কেন গুরুত্বপূর্ন দেখে নিন..Why Is Physical Education So Important?
সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, অনেক স্কুল তাদের শারীরিক শিক্ষা কার্যক্রমে পিছিয়েছে, শিক্ষাবিদদের উপর বেশি জোর দিয়েছে কারণ তারা কলেজ এবং কর্মশক্তির জন্য ছাত্রদের প্রস্তুত করার চেষ্টা করছে। তবুও গবেষণা দেখায় যে প্রাপ্তবয়স্করা যারা স্কুলে নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা ক্লাস করত তাদের শারীরিকভাবে সক্রিয় হওয়ার সম্ভাবনা তাদের নন-PE সমকক্ষদের তুলনায় দ্বিগুণেরও বেশি। প্রকৃতপক্ষে, যেসব শিশুরা স্কুলে নিয়মিত শারীরিক শিক্ষা পাঠ করে থাকে তারা নিম্নলিখিত সুবিধাগুলি অনুভব করতে পারে:
শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য
শিশুর বিকাশে পারদর্শী, শারীরিক শিক্ষার শিক্ষকরা নিশ্চিত করেন যে পাঠ্যক্রমটি বয়স-উপযুক্ত ক্রিয়াকলাপ নিয়ে গঠিত যা ক্রমবর্ধমান মন এবং দেহকে সমর্থন করে। তারা পাঠগুলিকে তাদের গোষ্ঠীর জন্য উপযুক্ত করে তোলার জন্য মানিয়ে নেবে এবং নিশ্চিত করবে যে তারা খুব উন্নত হতে পারে এমন দক্ষতা বা প্রয়োজনীয়তা দিয়ে শিশুদের অভিভূত না করে। একই সময়ে, তারা জানে কখন ছাত্ররা ধাক্কা দেওয়ার জন্য প্রস্তুত। শারীরিক শিক্ষা মোটর দক্ষতা উন্নত করে এবং পেশী শক্তি এবং হাড়ের ঘনত্ব বাড়ায়, যার ফলে শিক্ষার্থীদের স্কুলের বাইরে স্বাস্থ্যকর কার্যকলাপে জড়িত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি হয়। উপরন্তু এটি শিশুদের ব্যায়ামের ইতিবাচক উপকারিতা সম্পর্কে শিক্ষিত করে এবং তাদের বুঝতে দেয় যে এটি তাদের কতটা ভালো অনুভব করতে পারে।
PE-তে অংশগ্রহণ করা বাচ্চাদের নিয়মিত ব্যায়ামকে একটি অভ্যাস করার জন্য ট্র্যাকে রাখে-- যা স্থূলতার বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে এবং হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের মতো দীর্ঘস্থায়ী অবস্থার বিকাশের সম্ভাবনা কমাতে পারে। এটি তাদের মস্তিষ্ক এবং মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতেও সাহায্য করে। ছোটবেলা থেকেই ব্যায়ামকে ‘স্বাভাবিক’ করে তোলার মাধ্যমে এটা তাদের সারাজীবনের মধ্যে গেঁথে যায়।
শারীরিক শিক্ষা শিশুদের তাদের দক্ষতা বাড়াতে অনুপ্রাণিত করে, কারণ একটি খেলার মৌলিক বিষয়গুলি উপলব্ধি করা অন্য খেলার নিয়মগুলি আয়ত্ত করা সহজ করে তোলে। যেহেতু শিক্ষার্থীরা স্কুলে যথেষ্ট পরিমাণ সময় ব্যয় করে, তাই তাদের স্বাস্থ্যের দায়িত্ব নেওয়ার জন্য তাদের ক্ষমতায়নের জন্য এটি একটি আদর্শ ব্যবস্থা। প্রায়শই শারীরিক শিক্ষার একটি মাধ্যমিক সুবিধা হল যে শিশুরা তাদের শরীরে কী রাখছে সে সম্পর্কে আরও সচেতন হয়। তারা একটি স্বাস্থ্যকর, সুষম খাদ্যের গুরুত্ব উপলব্ধি করে এবং মিষ্টি জাতীয় খাবার তাদের খেলাধুলার জন্য শক্তি অর্জনের সর্বোত্তম উপায় নয়। তারা প্রায়শই তাদের দেহ সম্পর্কে আরও জানতে চাইবে এবং এটি আবার তাদের নিজেদের এবং অন্যদের যত্ন নিতে শেখায়।
অধ্যয়নগুলি আরও পরামর্শ দেয় যে কম সক্রিয় ছাত্রদের ঘুমের ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। নিয়মিত ব্যায়াম স্ট্রেস এবং উদ্বেগ হ্রাস করে, স্বাস্থ্যকর ঘুমের ধরণে অবদান রাখে, যা ফলস্বরূপ উন্নত মানসিক স্বাস্থ্য, ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতা এবং সামগ্রিক সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে।
সামাজিক দক্ষতা
প্রাথমিক শৈশবে শুরু হওয়া শারীরিক শিক্ষা সহযোগিতার মূল্য প্রদর্শন করে, যখন একটি দলের অংশ হওয়া তাদের পরিচয়ের অনুভূতি দেয়। যখন শারীরিক শিক্ষার শিক্ষকরা সামাজিক আচরণের মডেল করেন, তখন শিশুরা এমন দক্ষতা অর্জন করে যা সারা জীবন সুস্থ মিথস্ক্রিয়া এবং সম্পর্কের পথ প্রশস্ত করে। এটি তাদের প্রয়োজনীয় যোগাযোগ দক্ষতা এবং সামাজিক দক্ষতা শেখায়। এটি তাদের দলের খেলোয়াড় হতে, বিভিন্ন দলের সাথীদের সাথে কাজ করতে এবং অন্যদের সমর্থন করতে সক্ষম হতে সাহায্য করে।
জনপ্রিয় খেলাধুলার মৌলিক বিষয়গুলি শেখা ছাত্রদের তাদের সমবয়সীদের সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য একটি গঠনমূলক উপায় প্রদান করে, বিশেষ করে যখন তারা বয়ঃসন্ধিকালের দিকে এগিয়ে যায়। খেলাধুলা বা শখের একটি পরিসর বুঝতে সক্ষম হওয়া তাদেরকে তাদের শ্রেণীকক্ষের চেয়ে বড় কিছুর অংশ হতে দেয়। তারা একটি নির্দিষ্ট খেলার জন্য একটি প্রকৃত আবেগ খুঁজে পেতে পারে, খেলাধুলার ফিক্সচারে যোগ দিতে শুরু করতে পারে এবং এমনকি তারা ক্রীড়া শিল্পের মধ্যে একটি ক্যারিয়ার গড়তেও যেতে পারে। দক্ষতার একটি পরিসীমা বিকাশের সময় এই ধরণের আবেগকে জ্বালানোর সুযোগ থাকা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
আত্মসম্মান এবং চরিত্রের বিকাশ
একটি কাঠামোগত সেটিংয়ে দলগত খেলাধুলা খেলা নেতৃত্ব এবং ভাল ক্রীড়াবিদকে শক্তিশালী করে। একটি দলে বিভিন্ন ভূমিকা পালন করা এবং নতুন দক্ষতা অর্জন শিক্ষার্থীদের নিজেদের এবং তাদের সহকর্মীদের সম্মান করতে উত্সাহিত করে। এটি তাদের অন্যদের বোঝার এবং তাদের অসুবিধার মাধ্যমে তাদের সমর্থন করতে শেখায়।
হাত নাড়ানো, পিঠে প্যাট বা সতীর্থের কাছ থেকে হাই-ফাইভের মতো অঙ্গভঙ্গি আত্মবিশ্বাস এবং বন্ধুত্ব গড়ে তুলতে সাহায্য করে এবং কোচ বা অন্যান্য খেলোয়াড়দের কাছ থেকে প্রশংসা অর্জনও আত্মসম্মান উন্নত করতে সাহায্য করে। এটি তখন শিশুদের তাদের দক্ষতার উপর আস্থা রাখতে এবং তাদের খেলাধুলার মধ্যে তাদের দক্ষতার উন্নতির জন্য আত্মবিশ্বাস বাড়ায়। শিশুদের জন্য এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আত্মসম্মান জয় বা হারের উপর নির্ভর করা উচিত নয়,
0 Comments